Questão 1

Devido ao interesse das gestantes na proteção e promoção do desenvolvimento saudável do feto, a gestação parece ser o momento ideal para incluir a prática de atividades físicas e adotar mudanças de hábitos. No entanto, devido às alterações fisiológicas respiratórias e cardiovasculares, a prescrição de exercícios físicos deve ajustar os parâmetros tradicionais, reconhecendo os desconfortos e as potencialidades da mulher durante a gestação, e ser orientada por uma abordagem conservadora e de risco minimizado.

LIMA, L. R. A. Exercício Físico nas diferentes populações. Maringá – PR.:Unicesumar, 2020.

Considerando o exposto responda as questões abaixo conforme as recomendações de prescrição de treino para gestantes responda qual a frequência, intensidade, tempo, tipo e progresso recomendado para a prescrição de exercício físico para gestantes?